jak przyjmowac aminokwasy

[...] diety każdego sportowca nastawionego na progres swoich osiągnięć treningowych Zalecane dawkowanie Przyjmować 2-3 razy dziennie po 10 kapsułek, zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amino Builder Porcja 10kap Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500kap. Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] w porcji - Zawiera enzymy trawienne - Pyszne smaki Produkt 100% Whey Protein Professional firmy Scitec Nutrition jest ultrafiltrowanym koncentratem białkowym o wysokiej jakości. Dzięki doskonałemu profilowi aminokwasowemu (47,5% stanowią tzw. aminokwasy anaboliczne takie jak: BCAA, arginina, glutamina i tyrozyna) 100% Whey Protein [...]

[...] siłowych powinni przyjmować ok 1,7 - 2,5g na kg masy ciała. Sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych i wytrzymałościowo siłowych ok 1,3 - 2g na kg masy ciała. Osoby o niskiej aktywności ok 0,8 - 1,1g na kg masy ciała. Całkowita należyta podaż białka uzależniona jest od podaży innych składników pokarmowych takich jak węglowodany i tłuszcze.

Witam trochę poczytałem postów na temat redukcji, ostatnio wstawiałem w jednym z moich postów zdjęcia większość twierdziła właśnie, że jak najbardziej redukcja jest mi potrzebna mam 178 cm wzrostu i 75 kg wagi problem tkwi w tym że mam mały nadmiar tłuszczu na dolnej części brzucha przyznam moja dieta wyglądała różnie zależne to było od [...]

[...] moje zapotrzebowanie na tą masę w tym momencie to 3,5k kalorii 20% tluszczu 30% bialka 50 % wegle. Udaje mi sie przybrać na masie miesniowej wedlug tego i zaznaczam ze jak zacząłem cwiczyc wazylem 69kg a diete trzymam z 2 miesiące. Moje pytanie jest nastepujace jezdze na deskorolce jest to moja pasja a wiem ze to nie idzie w parze z [...]

Witam, po długim trenowaniu "na sucho" postanowiłem kupic sobie jakąś odżywke. Był to Horse Power. Efekty były takie że troche kondycja sie poprawiła ale zero przyrostów na masie i w sile tez nie ma poprawy. Czyli ogólnie nic... Nie wiem czym to jest spowodowane, jeśli chodzi o diete to kreatyne trzeba przyjmowac na czczo i ten stack ma kluczowe [...]

[...] na początku błędów. Mam 186 cm wzrostu i ważę obecnie 95 kg. Nie ruszałem się wiele lat, a od niedawna ćwiczę na wioślarzu, hantlami (3-4 razy w tygodniu). Może dorzucę za jakiś czas jazdę na rowerze ale jak już to i tak w niewielkiej ilości (tutaj ze względu na małą ilość wolnego czasu około 2 razy w tygodniu maksymalnie do 1,5h). Zaznaczę że [...]

Ostatnio zakupilem białko i suple. Proszę o pomoc w rozpisaniu jak najlepiej je stosować. Kreatynę chcę przyjmować bez fazy nasycania po 5g dziennie. W dni treningowe 5g bezposrednio po treningu, popijając glukozą, w pozostałe dni 2x2,5g. Zakupiłem też aminokwasy. producent zaleca stosowac trzy razy w ciągu dnia przed posiłkami. Czy w dni [...]

[...] cyklach miałem różne odzywki: kreatyne mono, cm3, aminokwasy, różnego rodzaju białka, gainery i przedtreningówki. Na najbliższy rok planuje bardzo ostre treningi podobnie jak w tym roku i równie przemyślaną dieta wysoko białkowa. Myślałem o stacku kreatynowym, cena do 150 zł nie chodzi mi o typowe przedtrenigówki lecz o kreatynę którą będę [...]

hej! koncentrat bialka serwatkowego 80% + gainer 40% bialka + kreatyna + dextroza + aminokwasy- jak to przyjmowac, ile razy dizennie i o jakiej porze dnia co ;] jak mozecie to pomorzcie, wiem ze kreatyne lepjje jeszcze odstawic az bede mial zachamowanie wzrostu sily cyz cos takiego;] ale nie mam wyjscie musze cala zjesc bo zostalo jej niecale 2 [...]

[...] i glutaminą. Ale z racji tego,że zrobiło się ciepło to 2 razy w tygodniu chce wstawać wczesniej i 30 minut pojeździć rowerem (minute sprint, minute umiarkowanie) i jak teraz przyjmowac te suple?? wydaje mi się,że glutamine i aminokwasy tak jak zawsze zaraz po przebudzeniu, ale zabardzo nie wiem jak przyjąć nitro. zaznaczam,że dni w [...]

[...] troche ostrowii, super mass 3200 sports one'a i aminokwasy Ultimate Super amino 2000.Jak da sie wywnioskowac chodzi mi o przybranie na masie.W zwiazku z tym mam pytanie jak polecicie mi to przyjmowac(z uwzglednieniem dni treningowych i nie treningowych).WIem ze ma to byc uzupelnienie diety ale chodiz mi o to czy na przyklad po treningu [...]

[...] przyjmować po cylku SAA, na podtrzymanie- proszę o sugestię ----------------- po cyklu oczywiście odblok- odzywki stosowac zaraz po cyklu, na odbloku, czy może dopiero jak skoncze odblok ? ----------------- Wszystkie produkty sa Olimpu: Tribusteron Jabłczan Kreatyny Aminokwasy BCAA Tauryna -------------- Chciał bym dozucic jakąś odzywke [...]

Witam. Mam 27 lat na imie Kuba. Jakieś trzy miesiące temu zacząłem trenować boks, stąd pytanie tego typu. Jakie suplementu powinienem przyjmowac i w jakiej ilości. Dodam żę zależy mi na zwiekszeniu masy mięśniowej, wytrzymałości (nie tracąc przy tym szybkości, jeśli to możliwe) sile i odpowiedniej regeneracji gdyż nieraz jestem obolały a do pracy [...]

yooo :) chce zaczac cykl od pazdziernika. Dieta jest. mam suple tylko pojawil sie problem bo nie bardzo wiem jak to wszystko stosowac. moja propozycja. prosze o korekte jakiegos speca :) Aminokwasy 2 x dzienne tableta (rano i wieczorem) Carbo Olimp (przed i w trakcie treningu) ZMA 2 x kapsulki przed snem Tauryna Olimp 2 x dziennie - nie weim z [...]

witam mam pytanie do was na temat przyjmowania suplementow . moj dzien wyglada nastepujaco . wstaje o 8.00 na 9.00 ide na silownie i pracuje na jedna zmiane 14.00-22.00 . jak mam przyjmowac nastepujace suplementy ? gainera kreatyne bialko i aminokwasy ??? jak ulozyc cykl zeby bylo dobrze. dla uproszczenia mam 4 dni w tygodniu treningi . pozdro

[...] taki zestaw bedzie dobry... -2szt.xpand new -aminokwasy bcaa olimp 300kaps -bialko pro longatum pewnie ok 3 kg czy cos... -carbo po treningu i wlasnie nie wiem za bardzo jak to wszytsko przyjmowac.. musze wziac pod uwage ze zaczyna sie szkola narazie mysle zeby robic tak: -przed treningiem bialko + xpand -po treningu carbo + xpand -bcaa [...]

[...] 1100 przy treningu siłowym i wydolnościowym. Trening na siłowni mam 3 razy w tygodniu. W pozostałe dni biegam ok 60min z tętnem ok 150 staram sie 2-3 razy w tygodniu. Jestem na lekkiej redukcji. Pytanie brzmi jak najlepiej przyjmować wspomniane aminokwasy przy treningu na siłowni i przy bieganiu? Pozdr Wzrost 193cm Waga 116kg wiek 25lat staż 7lat

witam jak najlepiej brać aminokwasy amix 8800.na pudelku pisze dwie porcje po 8 tabletek wiecej nic..jak najlepiej przyjmowac????

Cześć, Jutro zaczynam nowy cykl, dzięki któremu mam nadzieję wyskoczę nieźlę w "górę" Pytanie jakie do Was kieruje jest odnośnie dawkowania w/w produktów. Storma i shocka wiadomo kiedy przyjmować. Jak radzicie stosować białko i aminokwasy. P.S. Jutro również temat zakładam w suplementacja-nasze testy. Będę na bierzącą wrzucał foty z dietami, [...]